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小红书用手机号注册的账号可以更改。如果您想更换绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。

1、进入小红书，在账号与安全界面中选择点击“手机号”。

2、进入手机号界面，选择下方的“更换手机”。

3、在弹出的窗口中输入验证码，点击“下一步”。

4、输入新的手机号并获取验证码后，点击确认即可完成更改。

需要注意的是，如果之前绑定的手机号无法接受验证码，可以通过咨询小红书客服来寻求帮助，更改手机号后，可能需要重新验证账号以确保安全，以上信息仅供参考，如有疑问请咨询小红书官方客服。